식사저녁

올 봄에 꼭 요리해야 할 훌륭한 저녁 식사

봄은 신선하고 생생한 재료, 따뜻한 날씨, 야외 식사와 관련된 계절입니다. 따라서 봄 저녁 요리법은 신선한 허브, 아스파라거스, 딸기, 완두콩, 채소와 같은 제철 농산물, 그릴 및 로스팅과 같은 가벼운 요리 기술을 사용하여 가볍고 상쾌하며 풍미가 있는 경향이 있습니다.또한, 지난 한 해 동안 많은 사람들이 집에서 더 많은 시간을 보내면서 집에서 요리하고 즐기는 것이 더욱 인기를 얻었습니다. 결과적으로 사람들은 시도할 수 있는 새롭고 창의적인 요리법을 찾고 있으며, 봄은 식사 아이디어에 영감을 줄 수 있는 풍부한 재료와 맛의 조합을 제공합니다.

가장 맛있는 봄날 저녁 식사 요리법은 무엇입니까?

이번 봄에 요리할 수 있는 몇 가지 훌륭한 저녁 식사 아이디어는 다음과 같습니다.

  1. 연어 구이: 연어 필레에 레몬과 허브를 곁들인 후 껍질이 벗겨지고 부드러워질 때까지 굽습니다. 구운 봄 채소와 퀴노아 또는 라이스 필라프를 곁들여 드세요.

  2. 아스파라거스 리조또(Asparagus Risotto): 아르보리오 쌀로 만든 크리미한 리조또로, 아스파라거스, 완두콩, 파마산 치즈를 넣어 조리합니다.

  3. 스프링 파스타 : 레몬, 바질, 방울토마토 등 신선한 재료를 넣어 만든 소스를 곁들인 파스타 요리입니다. 다양한 채소로 구성된 사이드 샐러드와 화이트 와인 한 잔을 곁들여 보세요.

  4. 레몬 치킨: 레몬 주스와 허브에 절인 닭 가슴살을 굽거나 구워 완벽하게 만듭니다. 구운 감자와 찐 아스파라거스와 함께 제공됩니다.

  5. 봄나물볶음 : 완두콩, 당근, 버섯 등 봄나물을 섞어 만든 볶음밥 위에 현미밥을 얹은 요리입니다.

  6. 구운 돼지갈비: 허브와 향신료를 섞어 양념한 돼지갈비를 완벽하게 구워냅니다. 구운 고구마와 각종 야채 샐러드를 함께 곁들여 보세요.

  7. 봄 야채 라자냐 : 아스파라거스, 피망 등의 구운 봄 야채와 진한 토마토 소스를 섞어 만든 라자냐입니다.

다음은 올 봄에 즐길 수 있는 맛있고 만족스러운 다양한 저녁 식사 옵션 중 몇 가지 예입니다. 신선한 제철 재료와 밝은 맛을 결합하여 계절의 최고를 기념하는 식사를 만들 수 있습니다.

저녁 봄을 위한 아이디어
버섯 소스를 곁들인 중국식 청경채

버섯 소스를 곁들인 중국식 청경채는 처음부터 끝까지 약 35분이 소요됩니다. 1회 제공량당 48센트 에 8인분의 반찬이 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 약 1g의 단백질 , 6g의 지방 및 총 64칼로리가 포함되어 있습니다. 청경채, 간장, 파 등 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 20%로 그다지 뛰어난 점수는 아닙니다. 비슷한 요리법으로는 오늘 밤 저녁: 돼지고기 등심 파스타, 중국 가지, 청경채, 매콤한 된장 소스 , 땅콩 닭고기와 청경채 와 옥수수를 곁들인 중국 계란 국수, 중국 버섯을 곁들인 청경채가 있습니다 .

DUKAN 공격 단계 저녁 식사: 딜을 곁들인 연어 소포

DUKAN 공격 단계 저녁 식사: 딜이 포함된 연어 소포는 처음부터 끝까지 약 20분이 소요됩니다. 이 메인 코스에는 1인분당 245칼로리 , 단백질 34g , 지방 11g이 함유되어 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 원시 레시피는 1인분이며 가격은 1인분당 $3.88 입니다. 딜, 레몬 주스, 연어 에스컬레이터, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 94%라는 놀라운 점수를 얻었습니다 . 이 레시피가 마음에 들면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 스낵 공격: 마늘 딜 고구마 웨지 , 소포에 담긴 리키 연어 , 소포에 담긴 리키 연어 .

디종 치킨 베이크

디종 치킨 베이크는 처음부터 끝까지 약 1시간 5분이 소요됩니다. 1회 제공량당 2.07달러 에 4인분의 메인 코스가 제공됩니다. 1회 제공량에는 600칼로리 , 단백질 44g , 지방 35g이 포함되어 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 브로일러/프라이어 치킨, 파마산 치즈, 빵가루, 우유가 필요합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 레시피로는 크리미 디종 치킨과 백리향 파스타 굽기 , 이지 디종 타라곤 틸라피아 – 아침에 5분 준비, 저녁에 20분 굽기 , 이지 디종 타라곤 틸라피아 – 아침에 5분 준비, 저녁에 20분 굽기가 있습니다.

칠면조 & 과일 샐러드

글루텐 프리 메인 코스가 필요하신가요? 칠면조 & 과일 샐러드는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량은 291칼로리 , 단백질 32g , 지방 9g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 5인분입니다. 1회 제공량당 $2.43 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 생강가루, 호두, 마조람, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 71% 로 이 요리는 괜찮습니다. 유사한 조리법은 크리미 글레이즈 드레싱을 곁들인 과일 샐러드 {내가 가장 좋아하는 과일 샐러드} , 시금치 돌 과일 샐러드: 여름 최고의 과일로 만든 저녁 식사 및 과일 샐러드, 과일 샐러드 만드는 방법 | 과일 .

야채 생선 저녁 식사

야채 생선 저녁 식사는 글루텐 프리, 원시적, 포드맵 친화적, 페스카테리언 레시피로 2인분이 제공됩니다. 1회 제공량은 353칼로리 , 단백질 38g , 지방 7g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $5.97의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 30%를 충족합니다 . 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 15분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 가게에 가서 오늘 만들 오렌지 러피 필레, 라임, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 스푼 점수 76% 로 이 요리는 괜찮습니다. 유사한 요리법으로는 생선 및 야채 호일 저녁 식사 , 오븐에 구운 생선 저녁 식사 및 오늘 밤 저녁: 생선 피카타가 있습니다 .

래디언스 과일 샐러드

컬렉션에 더 많은 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 요리법을 추가하고 싶다면 Radiance Fruit Salad가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.54의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1회 제공량에는 114칼로리 , 단백질 2g , 지방 1g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 딸기, 키위, 라임주스, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 9명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 이 전채요리를 정말 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 83%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 유사한 조리법은 크리미 글레이즈 드레싱을 곁들인 과일 샐러드 {내가 가장 좋아하는 과일 샐러드} , 시금치 돌 과일 샐러드: 여름 최고의 과일로 만든 저녁 식사 및 과일 샐러드, 과일 샐러드 만드는 방법 | 과일 .

2인 캠프파이어 송어 디너

메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 2인용 캠프파이어 송어 저녁 식사를 시도해 보세요. 이 글루텐 프리 원시 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $11.57 입니다. 1회 제공량에는 974칼로리 , 단백질 102g , 지방 54g이 포함되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 발렌타인 데이 에 딱 맞습니다. 레몬 웨지, 후추, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 83% 로 어마어마한 요리입니다. 허브와 베이컨을 곁들인 캠프파이어 송어 레시피 , 캠프파이어 저녁 식사 미트로프 호일 패킷 및 칠리 코코넛 가리비 캠프파이어 저녁 식사 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

구운 닭고기 야채 저녁 식사

메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 구운 닭고기 야채 저녁 식사를 시도해 보세요. 이 요리의 한 부분에는 대략 48g의 단백질 , 51g의 지방 , 총 700칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $1.45입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이는 7월 4일 에 딱 맞습니다. 매장에 가서 오늘 만들어볼 고추, 양념고추, 양념장 등 몇 가지를 골라서 만들어 보세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 55분 정도 걸립니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 47% 로 이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법을 찾으려면 Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner , SheetPan Chicken and Veggie Dinner 및 Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner를 사용해 보세요.

태국 과일 샐러드

태국 과일 샐러드는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 전채요리입니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.55입니다. 1회 섭취량은 188칼로리 , 단백질 3g , 지방 8g 입니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 꿀, 태국식 핫소스, 참기름, 파인애플이 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 준비부터 접시까지 약 10분 정도 소요됩니다. 아시아 음식을 좋아하는 분들을 위한 저렴한 레시피입니다. 전반적으로 이 레시피는 71%라는 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 크리미 글레이즈 드레싱을 곁들인 과일 샐러드 {내가 가장 좋아하는 과일 샐러드} , 시금치 스톤 과일 샐러드: 여름 최고의 과일로 만든 저녁 식사 및 과일 샐러드, 과일 샐러드 만드는 방법 | 과일 .

녹색 콩과 아스파라거스 튀김

녹색 콩과 아스파라거스 튀김은 여러분이 찾고 있는 일본 요리법일 수도 있습니다. 이 레시피는 4인분에 230칼로리 , 단백질 8g , 지방 7g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 85센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 식물성 기름, 땅콩 기름, 베이킹 소다 및 녹두가 필요합니다. 13명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 전채 요리로 가장 잘 작동하며 대략 13분 안에 완료됩니다. 스푼 점수 65% 로 이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 폰즈 마요네즈를 곁들인 녹두 표고튀김 , 오늘밤 저녁: 파바빈, 아스파라거스, 녹두 샐러드 및 오늘밤 저녁: 파바빈, 아스파라거스, 녹두 샐러드를 좋아했습니다.

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