이 봄 요리법은 신선한 제철 재료를 식사에 포함시키고 봄의 도래를 축하하는 좋은 방법입니다.
다음은 최고의 가정 봄 요리법 중 일부입니다.
레몬 허브 구이 치킨: 레몬, 마늘, 허브를 곁들인 클래식 구이 치킨을 위한 간단하고 풍미 가득한 레시피입니다.
스프링 파스타 샐러드: 방울토마토, 아스파라거스, 완두콩 등 신선한 야채와 레몬바질 드레싱을 곁들인 파스타 샐러드입니다.
구운 아스파라거스: 신선한 아스파라거스를 올리브 오일, 소금, 후추로 양념한 후 완벽하게 구워냅니다.
스트로베리 쇼트케이크: 신선한 딸기, 휘핑크림, 부드러운 비스킷이 어우러진 클래식 디저트입니다.
봄 미네스트로네 수프: 신선한 야채, 콩, 파스타를 넣은 풍성하고 영양가 있는 수프입니다.
아보카도 살사를 곁들인 연어 구이: 신선한 연어를 향신료와 허브로 양념한 후 구운 후 맛있는 아보카도 살사를 얹습니다.
반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 콩과 채소 만드는 법을 시도해 보세요. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.21의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 64명이 그 레시피가 성공했다고 말했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 멸치 필레, 멸치 필레, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 35분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 98%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , Garbanzo Beans & Greens , 비트 그린과 수란은 이 조리법과 매우 유사합니다.
크리미 딜드 치킨 캐서롤(Cremy Dilled Chicken Casserole)은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 31g의 단백질 , 21g의 지방 , 총 487칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.8의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 겨울 에 좋습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 올리브, 닭가슴살 반쪽, 딜풀, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 58%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 믿을 수 없을 정도로 크리미하지 않은 크리미 양배추 샐러드 , 크리미 옥수수 캐서롤 , 구운 닭고기를 곁들인 아보카도 & 페타 치즈 크리미 라이스는 이 레시피와 매우 유사합니다.
콩과 채소를 만드는 방법은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g이 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 1.21달러 에 6인분 반찬이 제공됩니다. 소수의 사람들이 이 조리법을 만들었고 64명이 그 요리가 성공했다고 말했습니다. 가게에 가서 오늘 만드는 데 필요한 소금과 간 후추, 에스까롤, 마늘, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 98%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , 병아리콩과 채소 , 비트 그린과 수란 등 의 레시피도 마음에 드실 겁니다.
지중해 음식이 먹고 싶을 때마다 외식을 하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊어버리세요. 집에서 Shrimp 'n' Veggie Alfredo를 만들어 보세요. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $3.59입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 유제품 프리 페스카테리안 레시피는 1회 제공량당 616칼로리 , 단백질 37g , 지방 24g을 함유하고 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 메인 코스로 사용하는 것이 가장 좋으며 약 30분 안에 완료됩니다. 가게에 가서 페투치니, 카놀란 오일, 당근, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 61%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 요리법을 원한다면 새우 페투치니 알프레도, 맘마미아 맛있어요 , 치즈 토르텔리니 알프레도 , 저지방 알프레도 소스를 곁들인 치킨 파르팔레를 시도해 보세요.
닐리스 베리 파르페는 처음부터 끝까지 약 45분 정도 소요됩니다. 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.24 입니다. 1회 섭취량은 261칼로리 , 단백질 3g , 지방 22g 입니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 이 디저트를 별로 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 라즈베리, 설탕, 헤비 크림 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 의 점수는 36%로 그다지 우수하지는 않습니다. 유사한 조리법에는 바나나 스플릿 파르페 , 베리와 크림 요구르트 파르페 , 체리와 요구르트 파르페 가 포함됩니다.
Broccoli Ham Stroganoff는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 1회 섭취량은 540칼로리 , 단백질 39g , 지방 25g 입니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.7입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 브로콜리, 물, 닭고기 국물, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 64%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 벨라 버섯을 곁들인 쇠고기 스트로가노프 , 클래식 쇠고기 파스타 스트로가노프 , Easy Weeknight 쇠고기 스트로가노프 는 이 조리법과 매우 유사합니다.
이지 콜드 파스타 샐러드는 유제품이 들어가지 않은 전채요리입니다. 이 레시피는 8인분이며 1인분당 가격은 81센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 7g의 단백질 , 9g의 지방 , 총 288칼로리가 들어 있습니다. 178명이 이 레시피를 만들었고 앞으로도 만들 의향이 있습니다. 매장에 가서 오늘 만들어볼 로티니 파스타, 방울토마토, 오이 등 몇 가지 재료를 사보세요. 준비부터 접시까지 약 2시간 30분 정도 소요되는 레시피입니다. 올레시피에서 제공합니다. 스푼 점수 52% 로 이 요리는 단단합니다. 감귤 피칸 가르반조 쿠스쿠스: 추운 날씨를 위한 샐러드 , 차가운 회향과 호박 국수 사이드 샐러드 , 그리고 Arroz Frio, 차가운 쌀은 이 조리법과 매우 유사합니다.
패밀리 스타일 치킨은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1회 제공량당 $1.75의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 60g의 지방 , 총 884칼로리가 들어있습니다. 양파, 순무, 부케 가르니, 백리향 가지, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 61%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 바비큐 스타일 닭 허벅지살 , 맥주 캔 치킨, 구운 마늘을 곁들인 컨트리 스타일 야채 , 첼리의 태국 스타일 치킨 사테 이는 이 레시피와 매우 유사합니다.
마늘 새우 볶음은 글루텐 프리 페스카테리언 메인 코스입니다. 1회 제공량당 $4.1의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 32g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 496칼로리가 포함되어 있습니다. 완두콩, 새우, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 조리법을 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지 약 15분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 62%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 아시아 새우 볶음 , 생강 새우와 고추 볶음 , 새우 페이스트를 곁들인 물 시금치 볶음(벨라칸 캉쿵) 도 좋아했습니다.
게와 아스파라거스 수프는 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테 리언 레시피로 4인분이 제공됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 123칼로리 , 단백질 15g , 지방 4g이 들어 있습니다. 1인분당 $2.6의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 겨울 에 딱 맞습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 참기름, 게살, 옥수수 전분, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 조리법이 아주 맛있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 게 & 단옥수수 수프 , 아스파라거스와 완두콩 수프: 진짜 편의점 음식 , 마늘 가루 튀김을 곁들인 게와 새우 버거 .