풍성한 아침 식사부터 기분 좋은 저녁 식사까지, 엄선된 봄 음식을 만나보세요. 우리가 제안하는 모든 것이 여러분 중 가장 미천한 요리사에게도 영감을 주기를 바랍니다. 우리 손으로 레시피를 작성하면 훌륭한 애피타이저부터 어린이 메뉴까지 모든 것을 다룰 수 있을 것입니다!
봄과 관련된 음식은 다음과 같습니다.
신선한 농산물: 아스파라거스, 딸기, 아티초크, 경사로, 시금치, 완두콩 등.
가볍고 상쾌한 요리: 샐러드, 수프, 해산물.
구운 고기 또는 구운 고기: 닭고기, 양고기, 생선.
봄 야채: 당근, 부추, 햇감자 등.
밝고 톡 쏘는 맛: 레몬, 라임, 민트와 바질 같은 신선한 허브.
봄 채소: 루콜라, 물냉이, 혼합 채소.
달콤한 간식: 베리, 대황, 레몬 디저트.
브런치 스타일 요리: 프리타타, 키슈, 아침 샌드위치.
이러한 유형의 음식은 일반적으로 신선한 제철 재료와 가볍고 밝은 맛으로 인해 봄과 관련이 있습니다. 더 풍성한 겨울 음식에서 더 가볍고 신선한 봄의 맛으로 전환하는 데 적합합니다.
술취한 열매를 통해 초콜릿 강은 글루텐 프리 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 811 칼로리, 9 그램의 단백질,그리고 58 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$4.39,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 초콜릿 조각이 있는 경우-부스러기 3 개,크림,딸기 및 기타 몇 가지 재료를 손에 예약하면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 15 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 술취한 딸기와 강의 계획서를 곁들인 구운 파운드 케이크, 독일 초콜릿 브라우니와 바이킹 리버 크루즈,3 부,그리고 술 취한 초콜릿 덮여 딸기 이 레시피와 매우 유사합니다.
생강의 생선-타마 린드 소스에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 지상 후추,식용유,타마 린드 페이스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 생강 타마 린드 소스와 코코넛 실란트로 라이스 필라프를 곁들인 바삭한 통 태국 생선 튀김, 요리 방법:매운 타마 린드 소스와 함께 튀긴 생선(플라 라드 프리그),및 타마 린드 생강 소스를 곁들인 코코넛 새우 비슷한 요리법.
당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가질 수 없다,그래서 주강 구운 굴 브루 쉐 탄의 어머니를 시도 제공. 1 인분 포함 250 칼로리, 단백질 8 그램,그리고 23 그램 지방. 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 1 인분당$1.39. 그것은 오히려 저렴한 호르 드 오브르로 잘 작동 7 월 4 일. 중앙 컷 베이컨,소금,파슬리 잎 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 54 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 주강 블루스 베리 농장 블루 베리 푸딩 케이크, 구리 강 대구 구이,그리고 리버 코티지의 회향 구이 송어.
필요 글루텐 프리 오브르? 터키어 기쁨 강의 계획서는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 인분이며 1 인분당$3.57 입니다. 1 인분 포함 393 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 28 그램 지방. 이 음식 조리법네트워크에는 설탕,레몬 주스,오렌지 꽃 물 및 리큐어가 필요합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 10 분. 전반적으로,이 조리법은 11 의 너무 멋진 숟가락 점수%. 터키 기쁨, 터키 기쁨,그리고 터키어 기쁨 보드카 이 레시피와 매우 유사합니다.
복숭아 매운 사이다는 글루텐 프리,전체 30,비건 음료. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 서빙 포함 199 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 4 시간 5 분. 지상 생강의 혼합물,살구 꿀,지상 육두구,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 복숭아 매운 사이다, 하룻밤 사이다 호박 와플(구운 피칸 버터 포함),사이다 시럽+매운 사과,및 뜨거운 매운 사이다 비슷한 요리법.
물고기는 요리 도전 4:대구 카레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.1 서빙 당. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 16 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 코코넛 밀크,칠리,생강의 엄지 손가락 크기의 조각,그리고 몇 가지 다른 것들의 주석을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 라 켓게리:플레이크 생선,삶은 계란,카레가 들어간 쌀 요리, 대구 생선 샌드위치,및 훈제 대구 생선 케이크 비슷한 요리법.
카 다몬-레몬 폴렌타 쿠키는 당신이 찾고있는 디저트 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 157 칼로리. 이 채식 요리법은 12 과 비용을 제공합니다 서빙 당 23 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 레몬 껍질을 데리러,옥수수 가루,과립 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 카 다몬-레몬 폴렌타 쿠키, 레몬-카 다몬 설탕과 레몬 글레이즈가 들어간 리코 타 베이 네트,및 레몬 카 다몬 강의 계획서 비슷한 요리법.
드렁큰베리(Drunken Berries)는 8인용 오르되브르입니다. 몸매 관리하시나요? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 228칼로리, 단백질 2g, 지방 1g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.59의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 오늘 매장에 가서 블랙베리, 딸기, 배 리큐어 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 남부 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 저렴한 요리법입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 숟가락 점수는 43%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 드렁큰 베리를 곁들인 초콜릿 강, 드렁큰 베리와 강의 계획서를 곁들인 구운 파운드 케이크, 구운 방울양배추를 곁들인 레몬향 밀베리(+ 밀베리에 대해 알고 싶었던 모든 것!) .
감귤 아몬드 쿠키는 당신이 찾고있는 디저트 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 83 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 72 및 비용을 제공합니다 서빙 당 26 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 주스,계란,과자'설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 젤라토와 아몬드 쿠키가 들어간 신선한 감귤류, 아몬드 하트 쿠키가있는 감귤 버스트 강의 계획서,및 아몬드 선샤인 시트러스 비슷한 요리법.
새우 계란 드롭 수프 그냥 수 있습니다 중국어 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방 3 그램,그리고 총 141 칼로리. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$1.97 입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다 가을. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 지상 생강의 혼합물,계란 국수,닭고기 국물,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 지상 생강을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 결정화 된 생강 프로스팅을 곁들인 생강 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우,계란,딜 스모레브로드, 에그 드롭 수프,및 에그 드롭 수프 비슷한 요리법.