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봄마다 어울리는 맛있는 반찬

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 굽거나 구운 아스파라거스는 다양한 메인 요리와 짝을 이루고 식사에 세련된 느낌을 더할 수 있는 다용도 야채입니다. 봄 샐러드에는 상큼한 맛이 더해지며, 양상추, 시금치 등의 신선한 채소는 물론 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다. 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞어서 먹을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

봄에 가장 맛있는 반찬은 무엇입니까?

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 인기 있는 봄 반찬은 다음과 같습니다.

  1. 구운 아스파라거스: 아스파라거스는 굽거나 굽거나 쪄서 먹을 수 있는 다용도 야채이며 다양한 메인 요리와 잘 어울립니다.

  2. 스프링 샐러드: 스프링 샐러드에는 양상추와 시금치 같은 신선한 채소뿐만 아니라 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다.

  3. 구운 옥수수: 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

  4. 신선한 완두콩: 신선하거나 냉동된 완두콩은 파스타 요리, 볶음 요리, 수프에 사용하여 색상과 풍미를 더할 수 있습니다.

  5. 구운 감자: 어린 감자나 핑거링과 같은 구운 감자는 다양한 방법으로 양념을 가할 수 있는 맛있고 만족스러운 반찬입니다.

  6. 구운 야채: 호박, 피망, 가지 등 구운 야채는 많은 메인 요리와 잘 어울리는 건강하고 풍미 가득한 반찬입니다.

신선한 제철 식재료를 활용한 이 반찬은 맛있을 뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양가 있는 추가 음식을 제공합니다.

반찬 봄을 위한 아이디어
피트 스톱 감자

글루텐 프리 및 락토오보 채식 반찬이 필요하신가요? Pit Stop Potatoes는 시도해보고 싶은 엄청난 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 3인분이며 1인분당 가격은 57센트입니다. 1회 제공량은 267칼로리 , 단백질 5g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 감자, 타코 시즈닝, 양파 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 48%라는 좋은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법을 위해 구운 속을 채운 감자(탄두리 감자) , 구운 브라반트 감자 , 볶은 양배추를 곁들인 구운 콘비프, 구운 새 감자를 시도해 보세요.

치즈를 곁들인 속을 채운 감자

치즈를 곁들인 속을 채운 감자는 글루텐 프리 반찬입니다. 이 레시피는 2인분에 286칼로리 , 단백질 14g , 지방 6g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 88센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 파마산 치즈, 양파, 소금, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 15분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 69% 로 이 요리는 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 구운 속을 채운 감자(탄두리 감자) , 블루 치즈 속을 채운 감자 및 브루스케타 속을 채운 감자 도 좋아했습니다.

버섯을 곁들인 아스파라거스

버섯을 곁들인 아스파라거스 레시피는 대략 15분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 120칼로리 , 단백질 7g , 지방 8g 으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.55의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파라거스, 생강가루, 버섯, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 사실 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 요리법을 원한다면 버섯과 아스파라거스를 곁들인 Farro , 버섯을 곁들인 블루베리와 염소 치즈 샐러드 , 포도 토마토와 버섯을 곁들인 닭고기를 시도해 보세요.

마늘, 고추, 양파를 곁들인 콜라드 그린 볶음

마늘, 고추, 양파를 곁들인 콜라드 그린 볶음 레시피는 약 50분 안에 만들 수 있습니다. 이 반찬에는 1인분당 87칼로리 , 단백질 2g , 지방 7g이 함유되어 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토오보 채식 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 33센트 입니다. 이 조리법은 남부 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 콜라드 그린, 마늘, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 87%라는 높은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법을 위해 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , 베이컨을 곁들인 콜라드 그린 , 콜라드 그린을 곁들인 글루텐 프리 & 밀가루 빵을 사용해 보세요.

콩과 채소 만드는 법

콩과 채소를 만드는 방법은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g이 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 1.21달러 에 6인분 반찬이 제공됩니다. 소수의 사람들이 이 조리법을 만들었고 64명이 그 요리가 성공했다고 말했습니다. 가게에 가서 오늘 만드는 데 필요한 소금과 간 후추, 에스까롤, 마늘, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 98%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , 병아리콩과 채소 , 비트 그린과 수란 등 의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

콩과 채소 만드는 법

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 콩과 채소 만드는 법을 시도해 보세요. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.21의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 64명이 그 레시피가 성공했다고 말했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 멸치 필레, 멸치 필레, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 35분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 98%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , Garbanzo Beans & Greens , 비트 그린과 수란은 이 조리법과 매우 유사합니다.

닭고기를 넣은 바비큐 감자

주방에서 보낼 시간 이 30분 정도 있다면 닭고기를 넣은 바비큐 감자가 글루텐 프리 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8인분에 484칼로리 , 단백질 26g , 지방 18g을 제공합니다. 1회 제공량당 $1.64의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 오늘 매장에 가서 바비큐 소스, 크림, 올리브 및 기타 몇 가지 재료를 구입해 보세요. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 반찬으로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 66%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 맥주 캔 치킨 바비큐 , 속을 채운 구운 감자(탄두리 감자) , 마늘 바비큐 새우 아도보(Adobo) 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

두 번 구운 으깬 감자

두 번 구운 으깬 감자는 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 레시피는 1회 제공량당 412칼로리 , 단백질 14g , 지방 24g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 98센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 추수감사절 행사에서 인기가 많을 것입니다. 버터, 베이컨 스트립, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 대략 1시간 정도 소요됩니다. 6명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 54%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 요리법은 Double Ka Meetha - Hyderabadi Double Ka Meetha - Ramadan 만드는 방법 , 구운 속을 채운 감자(탄두리 감자) , 토마토-올리브-초리조 소스와 으깬 감자를 곁들인 대구입니다 .

정통 스페인 쌀

정통 스페인밥은 처음부터 끝까지 약 35분 정도 소요됩니다. 이 반찬은 1인분당 204칼로리 , 단백질 4g , 지방 3g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 25센트입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 물, 토마토, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 37%라는 다소 나쁜 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 멕시코 양상추 랩 & 스페인 쌀 , 정통 비스코키토 , 정통 볼로네제 소스 .

바나나넛 칩빵

바나나 너트 칩 빵은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 32인분이며 1인분당 가격은 21센트입니다. 1회 섭취량은 152칼로리 , 단백질 3g , 지방 7g 입니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 빨리 익히는 귀리, 계피 가루, 약간 달콤한 초콜릿 칩, 바닐라 추출물이 필요합니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피 는 0%의 스푼 점수를 얻었는데 , 이는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있음). 이 레시피가 마음에 드신다면 바나나 너트 초콜릿 빵 , 코코넛 바나나 너트 빵 , 큐리어스 조지의 글루텐 프리 바나나 너트 빵 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

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