푸드 코스반찬

봄마다 어울리는 맛있는 반찬

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 굽거나 구운 아스파라거스는 다양한 메인 요리와 짝을 이루고 식사에 세련된 느낌을 더할 수 있는 다용도 야채입니다. 봄 샐러드에는 상큼한 맛이 더해지며, 양상추, 시금치 등의 신선한 채소는 물론 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다. 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞어서 먹을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

봄에 가장 맛있는 반찬은 무엇입니까?

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 인기 있는 봄 반찬은 다음과 같습니다.

  1. 구운 아스파라거스: 아스파라거스는 굽거나 굽거나 쪄서 먹을 수 있는 다용도 야채이며 다양한 메인 요리와 잘 어울립니다.

  2. 스프링 샐러드: 스프링 샐러드에는 양상추와 시금치 같은 신선한 채소뿐만 아니라 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다.

  3. 구운 옥수수: 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

  4. 신선한 완두콩: 신선하거나 냉동된 완두콩은 파스타 요리, 볶음 요리, 수프에 사용하여 색상과 풍미를 더할 수 있습니다.

  5. 구운 감자: 어린 감자나 핑거링과 같은 구운 감자는 다양한 방법으로 양념을 가할 수 있는 맛있고 만족스러운 반찬입니다.

  6. 구운 야채: 호박, 피망, 가지 등 구운 야채는 많은 메인 요리와 잘 어울리는 건강하고 풍미 가득한 반찬입니다.

신선한 제철 식재료를 활용한 이 반찬은 맛있을 뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양가 있는 추가 음식을 제공합니다.

반찬 봄을 위한 아이디어
토마토와 발사믹 식초를 곁들인 두부

글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 반찬이 필요하신가요? 토마토와 발사믹 식초를 곁들인 두부는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 10g의 단백질 , 6g의 지방 , 총 150칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.26의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 이 소요됩니다. Allrecipes의 이 레시피에는 발사믹 식초, 양파, 소금, 식물성 기름이 필요합니다. 소수의 사람들이 이 레시피를 만들었고 29명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 81%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 놀랍습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 바질과 발사믹 식초를 곁들인 절인 토마토 , 발사믹 식초를 곁들인 버섯 , 발사믹 식초 감자 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

태국 야채

태국 야채는 당신이 찾고 있는 아시아 요리법일 수도 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 3g의 단백질 , 4g의 지방 , 총 70칼로리가 들어있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 8인분이며 가격은 1인분당 67센트 입니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시까지 약 35분 정도 소요됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 피망, 버섯, 마늘 정향, 강낭콩이 필요합니다. 반찬으로도 괜찮습니다. 전반적으로 이 레시피는 81%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 비건 타이 카레 야채 , 태국식 구운 야채 및 야채를 곁들인 타이 레드 카레 도 좋아했습니다.

모짜렐라 마리나라

모짜렐라 마리나라(Mozzarella Marinara)는 처음부터 끝까지 약 1시간이 소요됩니다. 이 반찬은 1회 제공량당 252칼로리 , 단백질 4g , 지방 18g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 40센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피는 12인분입니다. 소수의 사람만이 이 레시피를 만들었고 그 중 한 명은 이 레시피가 성공했다고 말할 것입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 토마토 페이스트, 설탕, 마늘 정향 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 26%라는 그다지 과하지 않은 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 마리나라 소스를 곁들인 모짜렐란과 바질 , 마리나라 소스를 곁들인 홈메이드 모짜렐라 스틱 , 간편한 리코탄 가지 모짜렐라 마리나라 베이크 등이 있습니다.

오븐 피쉬 앤 칩스

미국 음식이 먹고 싶을 때마다 외식을 하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊어버리세요. 집에서 오븐 피쉬 앤 칩스(Oven Fish 'n' Chips)를 만들어 보세요. 1인분당 2.95달러 에 4인분 반찬이 제공됩니다. 1인분에는 429칼로리 , 단백질 27g , 지방 8g이 포함되어 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 구운 감자, 파마산 치즈, 타르타르 소스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 50분 정도 소요되는 레시피입니다. 페스카테리언 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 72%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 유사한 조리법을 위해 오븐에 튀긴 피쉬 앤 칩스 , 오븐에 튀긴 피쉬 앤 칩스 , 오븐에 구운 피쉬 앤 칩스를 사용해 보세요.

비건 리코타

비건 리코타 레시피는 대략 10분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 5g의 단백질 , 4g의 지방 , 총 67칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 46센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 반찬으로 잘 작동합니다. 오늘 매장에 가서 바질, 오레가노, 올리브 오일 등 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 올레시피에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 37%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이번 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피가 마음에 드신다면 비건 리코타 치즈 , 비건 허브 두부 리코타 , 두부 리코타를 곁들인 간편한 비건 마니코티 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

베이컨을 곁들인 월도프 슬로

베이컨을 곁들인 Waldorf Slaw 레시피는 약 25분 안에 만들 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.42의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 이 레시피는 410칼로리 , 단백질 7g , 지방 29g 으로 4인분을 만듭니다. 언제든지 즐길 수 있지만 독립기념일 에는 특히 좋습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 합리적인 가격의 반찬으로 잘 어울립니다. 설탕, 사과, 당근, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Waldorf Cole Slaw , Waldorf Salad Slaw 및 Bourbon-Bacon Slaw 도 좋아했습니다.

홈메이드 랜치 드레싱

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 그러니 홈메이드 랜치 드레싱을 시도해 보세요. 1회 섭취량은 226칼로리 , 단백질 1g , 지방 24g 입니다. 1회 제공량당 37센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 글루텐 프리 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 503명이 이 레시피에 감동받았습니다. 버터밀크, 파프리카, 마늘 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 2시간 15분 정도 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 28%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이번 점수는 좀 안좋네요. 비슷한 요리법을 원하시면 홈메이드 랜치 드레싱 , 홈메이드 랜치 드레싱 , 홈메이드 랜치 드레싱을 시도해 보세요.

슬로우 쿠커 골롬키

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 6시간 25분 이라면 Slow Cooker Golombki는 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 5g , 지방 1g , 총 185칼로리가 들어있습니다. 1인분당 83센트로 8인분의 반찬이 제공됩니다. 1명이 이 조리법을 먹어서 기뻐했습니다. 오늘은 가게에 가서 물, 쌀, 소금 등을 사서 만들어 보세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 74%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 유사한 요리법으로는 골롬키 , 슬로우 쿠커 꿀마늘 베이비백 립(및 '리얼 푸드 슬로우 쿠커 만찬' 요리책 증정) 및 슬로우 쿠커 꿀마늘 베이비 백립(및 '리얼 푸드 슬로우 쿠커 만찬' 요리책 증정)이 있습니다.

캐슈 녹두와 버섯

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 캐슈 녹두와 버섯을 시도해 보세요. 1회 섭취량은 106칼로리 , 단백질 4g , 지방 7g 입니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 69센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 준비부터 접시까지 약 20분 정도 소요되는 레시피입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 가게에 가서 오늘 만들 올리브 오일, 강낭콩, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 조리법으로는 허니 캐슈 녹두 , 버섯을 넣은 녹두 , 버섯을 넣은 녹두 등 이 있습니다.

절인 두부

절인 두부는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 포드맵 친화적인 레시피일 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 14g의 단백질 , 12g의 지방 , 총 363칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 3인분이며 가격은 1인분당 $1.53입니다. 28명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 반찬으로 잘 작동합니다. 바베큐 소스, 올리브 오일, 두부 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 약 8시간 30분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 30% 로 그다지 훌륭하지는 않은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 절인 두부 , 절인 두부 샐러드 , 구운 절인 두부 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

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