봄마다 어울리는 맛있는 반찬

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 굽거나 구운 아스파라거스는 다양한 메인 요리와 짝을 이루고 식사에 세련된 느낌을 더할 수 있는 다용도 야채입니다. 봄 샐러드에는 상큼한 맛이 더해지며, 양상추, 시금치 등의 신선한 채소는 물론 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다. 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞어서 먹을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

봄에 가장 맛있는 반찬은 무엇입니까?

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 인기 있는 봄 반찬은 다음과 같습니다.

구운 아스파라거스: 아스파라거스는 굽거나 굽거나 쪄서 먹을 수 있는 다용도 야채이며 다양한 메인 요리와 잘 어울립니다.
스프링 샐러드: 스프링 샐러드에는 양상추와 시금치 같은 신선한 채소뿐만 아니라 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다.
구운 옥수수: 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.
신선한 완두콩: 신선하거나 냉동된 완두콩은 파스타 요리, 볶음 요리, 수프에 사용하여 색상과 풍미를 더할 수 있습니다.
구운 감자: 어린 감자나 핑거링과 같은 구운 감자는 다양한 방법으로 양념을 가할 수 있는 맛있고 만족스러운 반찬입니다.
구운 야채: 호박, 피망, 가지 등 구운 야채는 많은 메인 요리와 잘 어울리는 건강하고 풍미 가득한 반찬입니다.

신선한 제철 식재료를 활용한 이 반찬은 맛있을 뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양가 있는 추가 음식을 제공합니다.

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반찬 봄을 위한 아이디어

제스티 주키니

영어: Zesty Zucchini 레시피는 약 10분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 53센트로 4인분 반찬을 제공합니다. 1인분에는 183칼로리 , 단백질 1g , 지방 19g이 들어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 바질, 식물성 기름, 화이트 와인 식초, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 39%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 Zesty Lime Marinated Chicken with Homemade Watermelon Salsa , Zesty Spinach Salad , Zesty Green Pean and Jalapeño Pesto Pasta가 있습니다.

풍미 있는 슬로우 쿠커 스쿼시와 사과 요리

영어: Savory Slow Cooker Squash and Apple Dish는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리 언 레시피로 10인분입니다. 1인분 가격이 74센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 0g , 총 칼로리가 133칼로리 입니다. 199명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 사과, 양파, 육두구 가루, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 반찬으로 가장 좋고, 약 4시간 15분 안에 완성됩니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 97%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 뛰어납니다. 버터넛 스쿼시 수플레 반찬 , 사이다 로스트 당근과 사과 가을 반찬 ,멸치 필레를 곁들인 풍미 있는 천천히 구운 토마토는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

줄리엔 여름 야채 메들리

Julienned Summer Vegetable Medley 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 60센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 11%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 2g , 총 칼로리가 54칼로리 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 7월 4일을 위한 저렴한 반찬으로 좋습니다. 카놀란 오일, 여름 호박, 마늘 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 0%의 개선 가능한 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 녹차 과일 메들리 스무디 , 구운 무와 당근 메들리 , 여름 야채 피자 등이 있습니다.

샤니바르스

Shanibars는 처음부터 끝까지 약 40분이 걸립니다. 한 인분에는 361칼로리 , 단백질 9g , 지방 26g이 들어 있습니다. 이 레시피는 인분당 49센트로 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 레시피는 45명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 매장으로 가서 코코넛, 땅콩버터, 대추, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 저렴한 반찬으로 좋습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 70%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피를 시도해 보세요.

풍미있는 사과-치킨 소시지

글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시적인 반찬이 필요하세요? 짭짤한 사과-치킨 소시지는 시도해 볼 만한 엄청난 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 10g의 단백질 , 5g의 지방 , 총 97칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분이며 인분당 61센트입니다. 가게로 가서 다진 닭고기, 신맛 나는 사과, 닭고기 양념, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과했고, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 27%라는 그렇게 대단하지 않은 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 달콤한 시럽을 곁들인 라디치오와 프로슈토 크로스티니 ,멸치살을 곁들인 천천히 구운 토마토, 고추, 당근, 토마토 업마(짭짤한 세몰리나 죽) 등이 있습니다 .

감자 양파 슈프림

Potato Onion Supreme 레시피는 약 50분 안에 만들 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 13g , 지방이 25g , 총 칼로리가 438칼로리 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분이며 인분당 가격은 1.32달러입니다. 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 매장으로 가서 크림, 물, 감자, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 49%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 Cranberry Supreme Jell-O , Italian Supreme Grilled Cheese , The Belgian Supreme Ice Cream 도 좋아했습니다.

바나나칩너트브레드

글루텐 없는 반찬이 필요하세요?바나나 칩 너트 브레드는 시도해 볼 만한 엄청난 레시피가 될 수 있습니다.이 레시피는 6인분을 만들며 각각 167칼로리 , 단백질 2g , 지방 7g이 들어 있습니다.1 인분에 28센트 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 .버터밀크, 황설탕, 계란, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다.Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다.숟가락 점수가 0%인 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다).비슷한 레시피로는 바나나 너트 초콜릿 브레드 , 코코넛 바나나 너트 브레드 , 큐리어스 조지의 글루텐 없는 바나나 너트 브레드가 있습니다 .

햄 와플위치

햄 와플위치 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 1.3달러 로 8인분 반찬을 제공합니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 13g , 지방이 23g , 총 칼로리가 387칼로리 입니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 양파, 버섯 줄기와 조각, 체다 치즈, 와플이 필요합니다. 49%의 스푼 점수 로 이 요리는 견고합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 햄 호크를 곁들인 블랙아이드 피스 , 아스파라거스와 햄 스파이럴 , 파르마 햄을 곁들인 구운 가리비 도 좋아했습니다.

크록팟 구운 콩

크록팟 베이크드 빈즈는 8인분 반찬입니다. 1인분에는 1,125칼로리 , 단백질 41g , 지방 40g이 들어 있습니다. 1인분에 2.94달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 36%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 1명은 제 입맛에 딱 맞았다고 말할 것입니다. 베이컨, 황설탕, 팥, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 6시간 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 크록팟 리프라이드 빈즈 , 크록팟 "리프라이드" 빈즈 , 스모킨 윌리 바베큐 베이크드 빈즈 .

치즈 체다 감자 보트

치즈 체다 치즈 감자 보트는 처음부터 끝까지 약 40분이 걸립니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분당 칼로리가 218칼로리 , 단백질 7g , 지방 9g 입니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 49센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 10%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 매장으로 가서 구운 감자, 샐러드 드레싱, 체다 치즈, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 45%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 아보카도 보트에 넣은 크랩 샐러드 , 호박 피자 보트 , 비건 스터핑 호박 보트가 있습니다.

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