봄마다 어울리는 맛있는 반찬

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 굽거나 구운 아스파라거스는 다양한 메인 요리와 짝을 이루고 식사에 세련된 느낌을 더할 수 있는 다용도 야채입니다. 봄 샐러드에는 상큼한 맛이 더해지며, 양상추, 시금치 등의 신선한 채소는 물론 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다. 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞어서 먹을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

봄에 가장 맛있는 반찬은 무엇입니까?

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 인기 있는 봄 반찬은 다음과 같습니다.

구운 아스파라거스: 아스파라거스는 굽거나 굽거나 쪄서 먹을 수 있는 다용도 야채이며 다양한 메인 요리와 잘 어울립니다.
스프링 샐러드: 스프링 샐러드에는 양상추와 시금치 같은 신선한 채소뿐만 아니라 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다.
구운 옥수수: 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.
신선한 완두콩: 신선하거나 냉동된 완두콩은 파스타 요리, 볶음 요리, 수프에 사용하여 색상과 풍미를 더할 수 있습니다.
구운 감자: 어린 감자나 핑거링과 같은 구운 감자는 다양한 방법으로 양념을 가할 수 있는 맛있고 만족스러운 반찬입니다.
구운 야채: 호박, 피망, 가지 등 구운 야채는 많은 메인 요리와 잘 어울리는 건강하고 풍미 가득한 반찬입니다.

신선한 제철 식재료를 활용한 이 반찬은 맛있을 뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양가 있는 추가 음식을 제공합니다.

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반찬 봄을 위한 아이디어

콘 오크라 크리올

영어: 콘 오크라 크리올은 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다.체중을 관리하고 계신가요?이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 1인분당 칼로리 125칼로리 , 단백질 3g , 지방 8g이 들어 있습니다.이 레시피는 6인분입니다.1 인분당 57센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족 합니다.Taste of Home에서 제공합니다.양파, 토마토 페이스트, 토마토 및 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다.이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.매우 저렴한 반찬으로 좋습니다.모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 36%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 그렇게 훌륭하지는 않습니다.비슷한 레시피는 크리미 크리올 크랩 포트 , 오크라 토마토 샐러드 , 신선한 옥수수를 곁들인 콘 머핀을 시도해 보세요.

양념한 오콩 샐러드

매리네이드 파이브 빈 샐러드는 10인분 반찬입니다 . 1인분당 $1.19 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 13%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 1인분당 칼로리가 229칼로리 , 단백질이 9g , 지방이 5g 입니다. 14명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 칼로리 없는 감미료인 스플렌다®, 실란트로, 녹두, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 57%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 맛있습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 소바 국수와 오향 돼지고기 샐러드 , 연근과 찐 유카를 곁들인 중국식 오향 돼지고기 조림 , 오향 차이 라떼 .

초리조와 감자 플라우타

Chorizo와 Potato Flautas는 여러분이 찾고 있던 반찬일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분이며, 1인분당 $1.03입니다. 1인분에는 326칼로리 , 12g의 단백질 , 12g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 식물성 기름, 멕시코 크레마, 아이스버그 상추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 걸립니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피를 보려면 Crispy Taquitos and Flautas , Turkey Chorizo and Potato Tacos , Butternut Squash and Chorizo Pasta를 시도해 보세요.

풍미있는 구운 버터넛 스쿼시

풍미 있는 구운 버터넛 스쿼시는 여러분이 찾고 있던 반찬일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 원시 레시피는 6인분이며, 1인분당 50센트 입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 4g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 130칼로리가 들어 있습니다. 4명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 가게로 가서 버터넛 스쿼시, 로마노 치즈, 올리브 오일, 그리고 오늘 이 요리를 만드는 데 필요한 몇 가지 다른 재료를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 83%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 뛰어납니다. 비슷한 레시피를 보려면 구운 버터넛 스쿼시와 세이지 딥 , 프란젤리코를 곁들인 구운 버터넛 스쿼시 비스크 , 구운 버터넛 스쿼시 비스크를 시도해 보세요.

냉동 콜슬로우

냉동 콜슬로우가 바로 여러분이 찾던 반찬일 수 있습니다. 이 레시피는 16인분입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 1인분당 칼로리 77칼로리 , 단백질 1g , 지방 0g이 들어 있습니다. 1인분당 24센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 언제든지 즐기실 수 있지만 특히 독립기념일 에 좋습니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 겨자씨, 물, 셀러리씨, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 65%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 베이 로즈와 오렌지 향이 나는 레드 베리 비조리 냉동 잼 , 간편한 3가지 재료로 만드는 냉동 아이스크림 , 인도식 콜슬로는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

이탈리안 사이드 샐러드

이탈리안 사이드 샐러드는 지중해식 호르도브르입니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 58센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 6g , 총 칼로리가 63칼로리 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 가게로 가서 샐러드 드레싱, 올리브, 호두, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리 언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 볶은 이탈리안 가지 반찬 , 차가운 회향과 호박 국수 샐러드 , 화려하고 바삭한 석류와 시금치 샐러드 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

그릴 위의 호박 보트

그릴 위의 호박 보트는 처음부터 끝까지 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 209칼로리 , 12g의 단백질 , 12g의 지방이 들어 있습니다. 1인분에 1.24달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 많은 사람들이 이 레시피를 만들었으며, 343명이 맛있다고 말했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 양념 소금, 강한 체다 치즈, 후추, 양파가 필요합니다. 적당한 가격의 반찬으로 좋습니다. 전반적으로 이 레시피는 73%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 호박 피자 보트 , 비건 스터핑 호박 보트 , 아보카도 보트에 넣은 크랩 샐러드 가 있습니다.

그릴 위의 호박 보트

그릴에 구운 호박 보트 레시피는 약 45분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 1.24달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 12g의 단백질 , 12g의 지방 , 총 209칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 저렴한 반찬으로도 좋습니다. 가게로 가서 고추, 올리브, 호박, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 343명이 이 레시피를 시도하고 기뻐했습니다. 73%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 호박 피자 보트 , 비건 속을 채운 호박 보트 , 아보카도 보트에 넣은 크랩 샐러드가 있습니다.

맥주 반죽 감자 웨지

맥주 반죽 감자 웨지가 당신이 찾던 반찬일 수도 있습니다. 한 인분에는 323칼로리 , 단백질 5g , 지방 19g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 한 인분당 44센트로 , 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 크림, 우유, 후추, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 37%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 그렇게 놀랍지는 않습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면, 비슷한 레시피도 살펴보세요: 케이준 감자 웨지 , 팬 프라이드 감자 웨지 , 구운 계피 사과 웨지 .

당근 퓨레

당근 퓨레는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 1인분당 65센트로 4인분 반찬을 제공합니다. 1인분에는 칼로리 169칼로리 , 단백질 3g , 지방 8g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간이 걸립니다. Taste of Home의 이 레시피에는 소금, 타임 잎, 마늘 정향, 샬롯이 필요합니다. 전반적으로 이 레시피는 78%라는 꽤 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피는 바질 완두콩 퓨레를 곁들인 레인보우 트라우트 , 키위와 레몬 퓨레를 곁들인 연어 , 키위와 레몬 퓨레를 곁들인 홍연어를 시도해 보세요.

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