식사브런치

모두를 위한 맛있는 봄 브런치 제안

봄은 신선하고 밝은 맛의 계절입니다. 맛있고 만족스러운 브런치를 위한 다양한 옵션이 있습니다.제철 재료와 밝고 생기 넘치는 맛을 결합하여 올해 최고의 순간을 기념하는 브런치를 만들 수 있습니다.

봄에는 브런치로 무엇을 먹어야 할까요?

고려해야 할 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

  1. 프리타타(Frittatas): 아스파라거스, 방울토마토 등 제철 야채를 채우고 치즈나 허브를 얹어 오븐에 구운 오믈렛입니다.

  2. 아보카도 토스트: 통곡물 빵으로 만든 토스트에 으깬 아보카도, 방울토마토, 바다 소금과 레몬즙을 뿌립니다.

  3. 키쉬(Quiche): 달걀, 치즈, 그리고 시금치, 버섯, 햄 등 원하는 재료로 속을 채운 맛있는 파이입니다.

  4. 팬케이크 또는 와플: 신선한 베리와 시럽을 얹은 가볍고 폭신한 팬케이크 또는 와플입니다.

  5. 스무디 볼: 딸기나 망고 등 신선한 과일로 만든 스무디를 그릇에 담아 그 위에 그래놀라와 얇게 썬 과일을 얹어 제공합니다.

  6. 요거트 파르페(Yogurt Parfait): 요거트, 그래놀라, 라즈베리나 블랙베리 같은 신선한 과일을 겹겹이 쌓아 만든 요리입니다.

  7. 크루아상 샌드위치: 계란, 치즈, 햄이나 베이컨으로 속을 채우거나 훈제 연어와 크림 치즈를 곁들인 바삭한 크루아상입니다.

다음은 봄철 브런치로 제공될 수 있는 맛있고 상쾌한 다양한 옵션 중 몇 가지 예입니다.

브런치 봄을 위한 아이디어
단풍만두

단풍만두는 남부 반찬이에요. 이 요리의 한 부분에는 단백질 4g , 지방 7g , 총 400칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.19의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 베이킹파우더, 우유, 쇼트닝, 기타 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 38%라는 스푼 점수를 얻었는데 , 이는 그렇게 놀라운 수치는 아닙니다. 비슷한 요리법으로는 메이플 시럽을 넣은 만두(그랜드페레) , 일요일 브런치: 메이플 시럽 만두 , 바닐라 콩 메이플을 곁들인 글루텐 프리 바나나 아침 만두 등이 있습니다.

푸짐한 속을 채운 감자

글루텐 프리 반찬이 필요하신가요? 푸짐한 속을 채운 감자는 시도해 볼만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 약 19g의 단백질, 28g의 지방, 총 667칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $2.32의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다. 베이킹 감자, 크림, 사우어크라우트 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 20분 정도 소요됩니다. 숟갈점수 69%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 푸짐한 속을 채운 감자, 푸짐한 두 번 구운 감자, 푸짐한 브런치 감자가 있습니다.

컬러풀한 브런치 프리타타

컬러풀 브런치 프리타타는 시작부터 끝까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 15인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 13g의 단백질 , 16g의 지방 , 총 215칼로리가 포함되어 있습니다. 1인분당 $1.14의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 5명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 바질, 콜비몬터레이 잭 치즈, 버섯, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 원시 및 케톤 생성 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 스푼 점수 42% 로 이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 컬러풀 프리타타 , 컬러풀 프리타타 및 일요일 브런치: 리코타 프리타타 도 좋아했습니다.

봄 브런치 베이크

봄 브런치 베이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 1000칼로리 , 단백질 50g , 지방 14g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $4.01입니다. 마늘가루, 부분탈지 모짜렐라 치즈, 빵, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 크리스마스 에는 더욱 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 준비부터 접시까지 약 50분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 48%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 봄맞이 브런치 베이크 , 미리 만들기 봄 브런치 베이크 , 스페셜 브런치 베이크 도 좋아했습니다.

소시지 브런치 머핀

소시지 브런치 머핀은 여러분이 찾고 있는 아침 식사일 수도 있습니다. 1회 제공량에는 161칼로리 , 단백질 5g , 지방 9g이 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 35센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다 . 이 레시피는 24인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 우유, 대용량 돼지고기 소시지, 물, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 17%라는 아주 뜬금없는 점수를 얻었습니다. 소시지 브런치 캐서롤 , 소시지 브런치 브레이드 , 잉글리쉬 머핀의 브런치 BT 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

황금 감자 캐서롤

황금 감자 캐서롤은 글루텐 프리 전채요리입니다. 이 레시피는 14인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 12g의 단백질 , 19g의 지방 , 총 336칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 83센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 크림, 체다 치즈, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞기만 하면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 가을 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 44%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 황금 참치 캐서롤 , 황금 해시브라운 캐서롤 , 황금 새우 브런치 캐서롤 은 이 조리법과 매우 유사합니다.

치즈 해시 브라운 베이크

치즈해쉬브라운 베이크는 처음부터 끝까지 약 50분 정도 소요됩니다. 1회 제공량당 1.63달러에 10인분 반찬이 제공됩니다. 1회 제공량에는 328칼로리, 단백질 12g, 지방 21g이 포함되어 있습니다. 800명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 체다치즈, 해쉬브라운 감자, 파마산치즈, 그 외 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 57%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 치즈 칠리 해시 브라운 베이크, 치즈 해시 브라운 브라트부르스트 브런치 베이크, 치즈 해시 브라운 캐서롤이 있습니다.

완벽한 일요일 브런치 시금치 샐러드

완벽한 일요일 브런치 시금치 샐러드는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.95의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. 이 레시피는 8인분에 212칼로리, 단백질 4g, 지방 12g을 함유하고 있습니다. 이 전채 요리를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 크랜베리, 바나나, 딸기 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 94%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 일요일 브런치: 간단하게 완벽한 키슈, 일요일 브런치: 구운 시금치 계란, 일요일 브런치: 햄과 시금치 키슈 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

개별 참치 캐서롤

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 55분 이라면 개별 참치 캐서롤을 시도해볼 수 있는 놀라운 페스카타리안 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $2.21 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 약 27g의 단백질 과 9g의 지방이 함유되어 있으며 총 420칼로리입니다 . 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 24명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 예산 친화적인 메인 코스로 잘 작동합니다. 시즈닝, 딜, 햇볕에 말린 토마토, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 67%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 개인 참치 캐서롤 , 개별 브런치 캐서롤 , 개별 브런치 캐서롤 도 좋아했습니다.

소시지 치즈 브런치 스퀘어

메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 소시지 치즈 브런치 스퀘어를 시도해 보세요. 이 요리 1인분에는 약 18g의 단백질 , 33g의 지방 , 총 429칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 $1.12 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 양파, 우유, 계란, 고추가 필요합니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 31%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피가 마음에 든다면 치즈와 소시지 키시: 멕시코 스타일 브런치 아이디어 , 일요일 브런치: 새해 아침 소시지와 치즈 스트라타 , 소시지 치즈 사각 등 의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

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