봄이 다가오면서 아침 식사 루틴을 새롭게 바꿔야 할 때입니다! 가볍고 건강한 음식을 찾든 좀 더 편안한 음식을 찾고 있든, 이 10가지 맛있고 쉬운 봄 아침 식사 레시피로 하루를 제대로 시작해 보세요. 맛있는 계란 요리부터 달콤한 구운 음식까지, 이 레시피는 새로운 계절을 맞이하는 완벽한 방법입니다. 봄꽃처럼 아름다운 맛있는 아침 식사를 맛있는 아이디어로 즐겨보세요. 몇 분 만에 만들어 먹을 음식을 찾고 있든 일주일 내내 즐길 수 있는 음식을 찾고 있든 이 레시피는 모두를 위한 것입니다. 맛있는 봄철 간식으로 기분 좋은 하루를 시작해 보세요!
영양가 있는 봄 아침 식사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
아보카도 토스트에 방울토마토, 소금, 후추, 레몬즙을 곁들입니다.
신선한 베리, 그래놀라, 꿀을 곁들인 요거트 파르페입니다.
아몬드 우유, 신선한 과일, 계피 가루를 곁들인 오트밀.
시금치, 버섯, 방울토마토를 곁들인 야채로 가득 찬 오믈렛입니다.
아몬드 우유, 냉동 베리, 시금치, 단백질 파우더 한 스무디가 들어간 스무디 그릇.
스크램블 에그, 검은콩, 아보카도, 살사로 속을 채운 아침용 부리토입니다.
아몬드 우유, 신선한 과일, 견과류, 메이플 시럽을 곁들인 아침 식사용 퀴노아 그릇입니다.
이것은 단지 몇 가지 아이디어일 뿐이며 옵션은 무한합니다! 중요한 것은 아침에 활력을 불어넣을 수 있는 단백질, 섬유질, 건강한 지방의 균형을 제공하는 아침 식사를 선택하는 것입니다.
홈스타일 로스트 비프는 30인분의 글루텐 프리 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 40g의 단백질 , 14g의 지방 , 그리고 총 331칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 2.66달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 29%를 충족합니다 . 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사에게 인기가 많습니다. 매장에 가서 버터, 소고기 그레이비, 농축 크림 오브 셀러리 수프와 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 메인 코스로 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 2시간 40분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 72%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 치즈 로스트 핑거링 감자를 곁들인 집에서 만든 건조 숙성 등심 스테이크 , 집에서 떠나지 말고 꼭 챙겨야 할 요리: 다음 하이킹에 가져갈 수제 쇠고기 육포 , 컨트리 아침 식사: 홈메이드 프라이를 곁들인 두부와 야채 스크램블 등이 있습니다 .
아침 식사 레시피는 많을수록 좋습니다.Red, White and Blue Muffins를 한번 드셔보세요.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 13g , 총 칼로리가 236kcal 입니다.이 락토 오보 베지테리언 레시피는 6인분이며 1인분당 60센트 입니다.베이킹 소다, 블루베리, 밀가루, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다.몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 14명이 맛있다고 했습니다.Taste of Home에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 31%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 그다지 훌륭하지는 않습니다.Red , White and Blue Fruit Salsa , Red, White & Blue Smoothie , Red, White & Blue Crepes: 7월 4일 축하합니다!@driscollsberry 가 이 레시피와 매우 비슷합니다.
라즈베리-시나몬 프렌치 토스트는 아침 식사 메뉴를 풍성하게 만들어 줄 좋은 레시피입니다. 이 레시피는 8인분으로, 493칼로리 , 단백질 10g , 지방 15g을 함유하고 있습니다. 1인분에 1.27달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 13%를 충족합니다 . 계란, 흑설탕, 시나몬 빵, 그리고 몇 가지 재료만 있다면 손쉽게 만들 수 있습니다. 607명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 많은 사람들이 이 미국 요리를 좋아했습니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르는 사람들에게 좋은 선택입니다. 준비부터 완성까지 약 45분이 소요됩니다. Taste of Home에서 제공합니다. 57%라는 훌륭한 평점을 받은 이 요리는 훌륭한 요리입니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 비슷한 요리법도 살펴보세요: 시나몬 프렌치 토스트 스틱 , 발타자르 브리오슈 프렌치 토스트 , 바나나 & 크림치즈를 넣은 프렌치 토스트 .
메이크오버 파인애플 주키니 브레드는 당신이 찾던 유제품 무첨가 락토 오보 채식 레시피일지도 모릅니다. 이 레시피는 24인분입니다. 1회 제공량에는 159칼로리 , 단백질 3g , 지방 5g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 23센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 4%를 충족합니다 . 이 레시피를 시도해 보고 만족한 사람은 1명입니다. 준비부터 완성까지 약 1시간 10분이 소요됩니다. 이 아침 식사를 정말 좋아한 사람은 극소수에 불과합니다. 매장에 가서 오늘 이 레시피를 만들 재료인 육두구 가루, 베이킹 소다, 호두 등을 구매하세요. Taste of Home에서 제공합니다. 스푼처럼 0%라는 놀라운 평점을 받은 이 요리는 개선의 여지가 충분합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 촉촉한 호박 파인애플 흉선 , 호박 파인애플 머핀 , 아몬드와 말린 체리를 곁들인 초콜릿 호박과 고구마 빵과 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.
영어: Breakfast Quiche는 8인분인 지중해식 레시피입니다. 이 메인 코스는 1인분당 445칼로리 , 단백질 13g , 지방 38g이 들어 있습니다. 1인분당 100센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 10%를 충족합니다 . 30명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 소금, 굽지 않은 페이스트리 껍질, 진한 휘핑크림, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 39%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 퍼프 페이스트 키슈 , 아스파라거스 키슈 , 베이컨과 아루굴라 키슈 도 좋아했습니다.
유제품이 없고 락토 오보 채식주의자, 비건 양념이 필요하신가요? 써니 아스파라거스 타페나드는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 5g의 지방 , 총 79칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에 81센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 12%를 충족합니다 . 두 명이 이 레시피를 만들었는데, 46명이 만족한다고 했습니다. 파슬리 가지, 메이플 시럽, 후추 플레이크, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 97%라는 놀라운 점수를 받았는데 , 이는 정말 대단합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 역대 가장 쉬운 아침 식사: 서니 프루트 파르페 , 구운 붉은 고추 타페나드 , 올리브 타페나드를 곁들인 구운 토마토 크로스티니 .
그레이비에 구운 꿩 요리가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 이 레시피는 6인분이며, 1인분에 1.94달러입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 32g , 지방 18g , 총 783칼로리가 함유되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Taste of Home의 이 레시피는 흑설탕, 닭고기 육수, 물, 그리고 뇌조 가슴살 반쪽이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간이 소요됩니다. 스푼아큘라 점수 51% 로 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 레시피를 보려면 야채 그레이비를 곁들인 소고기 스테이크 , 아침 비스킷과 그레이비 , 토마토 그레이비를 곁들인 한국식 함부르크 스테이크를 시도해 보세요.
영어: 락토 오보 채식주의 아침 식사가 필요하신가요? 오렌지-데이트 커피 케이크는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 34센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피는 각각 281칼로리 , 4g의 단백질 , 8g의 지방 으로 12인분을 만듭니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 베이킹파우더, 황설탕, 우유 및 기타 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 28%라는 놀랍지 않은 스푼 점수를 받습니다. 오렌지 제스트 메이플 데이트 바 , 초콜릿 스티키 토피 글레이즈를 곁들인 초콜릿-데이트 케이크 , 체리, 데이트 & 너트 머핀은 이 레시피와 매우 유사합니다.
사이다 시럽을 곁들인 달콤한 사과 팬케이크는 6인분의 락토 오보 채식주의 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 7g , 총 칼로리가 224kcal 입니다. 1인분에 32센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 4%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 레몬 주스, 사과 사이다, 갈은 육두구, 완전한 팬케이크 믹스가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 아침 식사로 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 수정할 수 있습니다). 비슷한 레시피로 는 팜 슈거 시럽을 곁들인 바나나 코코넛 팬케이크 , 블루베리 타임 시럽을 곁들인 레몬 향 폴렌타 팬케이크 , 초콜릿 땅콩 버터 시럽을 곁들인 토스톤 스터프드 팬케이크를 시도해 보세요.
Judy's Chocolate Chip Banana Bread가 바로 당신이 찾던 아침 식사일지도 모릅니다. 이 레시피는 16인분이며, 1인분에 28센트입니다. 1인분에는 248칼로리 , 단백질 3g , 지방 11g이 함유되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 가게에 가서 계란, 베이킹 소다, 버터밀크, 그리고 오늘 만들 재료들을 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 20분이 걸립니다. 26%의 스푼아러 점수 로 이 요리는 그다지 훌륭하지는 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Banana- Honey Chocolate Chip Bread , Banana Chocolate Jam - How to Make Chocolate Banana Spread , Banana Chocolate Chip Cookies With Flax도 좋아했습니다.
