푸드 코스반찬

봄마다 어울리는 맛있는 반찬

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 굽거나 구운 아스파라거스는 다양한 메인 요리와 짝을 이루고 식사에 세련된 느낌을 더할 수 있는 다용도 야채입니다. 봄 샐러드에는 상큼한 맛이 더해지며, 양상추, 시금치 등의 신선한 채소는 물론 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다. 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞어서 먹을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

봄에 가장 맛있는 반찬은 무엇입니까?

봄에는 맛있는 반찬을 만드는 데 사용할 수 있는 신선하고 풍미 가득한 다양한 재료가 제공됩니다. 인기 있는 봄 반찬은 다음과 같습니다.

  1. 구운 아스파라거스: 아스파라거스는 굽거나 굽거나 쪄서 먹을 수 있는 다용도 야채이며 다양한 메인 요리와 잘 어울립니다.

  2. 스프링 샐러드: 스프링 샐러드에는 양상추와 시금치 같은 신선한 채소뿐만 아니라 방울토마토, 오이, 무와 같은 다른 재료도 포함될 수 있습니다.

  3. 구운 옥수수: 구운 옥수수는 옥수수 속대 위에 올려 먹거나 속대를 잘라서 다른 요리에 섞을 수 있는 달콤하고 맛있는 반찬입니다.

  4. 신선한 완두콩: 신선하거나 냉동된 완두콩은 파스타 요리, 볶음 요리, 수프에 사용하여 색상과 풍미를 더할 수 있습니다.

  5. 구운 감자: 어린 감자나 핑거링과 같은 구운 감자는 다양한 방법으로 양념을 가할 수 있는 맛있고 만족스러운 반찬입니다.

  6. 구운 야채: 호박, 피망, 가지 등 구운 야채는 많은 메인 요리와 잘 어울리는 건강하고 풍미 가득한 반찬입니다.

신선한 제철 식재료를 활용한 이 반찬은 맛있을 뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양가 있는 추가 음식을 제공합니다.

반찬 봄을 위한 아이디어
고구마 퍼프

글루텐 프리 및 락토 오보 채식 반찬이 필요하십니까? 고구마 퍼프는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 229칼로리 , 단백질 5g , 지방 10g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 64센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 고구마, 달걀, 설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 15명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 20분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 50% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 퍼프 페이스트 키시 , 초콜릿 퍼프 페이스트리 사각형 , 나폴레옹 - 크리미 퍼프 페이스트리 케이크 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

제스티 마리네이드 아스파라거스

제스티 마리네이티드 아스파라거스는 처음부터 끝까지 약 3시간이 소요됩니다. 1인분당 3.05달러 에 4인분 반찬이 제공됩니다. 1인분에는 469칼로리 , 단백질 5g , 지방 47g이 포함되어 있습니다. 19명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 아스파라거스, 발사믹 비네그레트 샐러드 드레싱, 레몬 제스트, 코셔 소금이 필요합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수 90% 로 이 요리는 훌륭합니다. 유사한 조리법을 위해 집에서 만든 수박 살사, 제스티 시금치 샐러드 , 제스티 그린피와 할라피뇨 페스토 파스타를 곁들인 제스티 라임 양념 치킨을 맛보세요.

하바네로 컴파운드 버터

하바네로 컴파운드 버터는 처음부터 끝까지 약 15분 정도 소요됩니다. 이 요리 1인분에는 단백질 0g , 지방 0g , 총 2칼로리가 들어있습니다. 1인분당 2센트 에 8인분의 반찬이 나옵니다. 고수, 소금, 하바네로와 몇 가지 다른 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 0%라는 매우 나쁜(그러나 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수를 얻습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 바질 오렌지 콩피 컴파운드 버터 , 마늘 허브 컴파운드 버터 , 구운 하바네로 핫 윙 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

크리미 체다 해시 브라운

크리미 체다 해쉬 브라운은 반찬 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 10인분이며 1인분당 가격은 67센트입니다. 이 요리 1인분에는 약 6g의 단백질 , 5g의 지방 , 총 140칼로리가 들어있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 응축된 치킨 수프 크림, 오브라이언 감자, 체다 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 55분 정도 소요됩니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 46%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 유사한 요리법에는 Andouille Sausage 및 Potato Hash , Corned Beef Hash with Kele 및 Harvest Hash 가 포함됩니다.

허니넛 토핑

허니 너트 토핑은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 락토오보 채식, 원시 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 41센트 에 5인분의 반찬이 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 약 1g의 단백질 , 5g의 지방 및 총 102칼로리가 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 10분 정도 소요됩니다. 꿀, 피칸, 크림, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피 는 0%의 스푼 점수를 얻었는데 , 이는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있음). 유사한 조리법으로는 허니 너트 라즈베리 구운 오트밀 , Guf" 덴마크 아이스크림 토핑 , 스트로이젤 토핑을 곁들인 블루베리 머핀이 있습니다.

아시아 스타일의 매콤한 구운 콩

레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 레시피를 더 추가하고 싶다면 아시아 스타일 매운 구운 콩이 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 11g , 지방 8g , 총 282칼로리가 들어있습니다. 1인분당 1.03달러 에 2인분 반찬이 제공됩니다. 고수 가루, 커민 가루, 양파 및 기타 몇 가지 재료가 준비되어 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 아시아 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 저렴한 요리법입니다. 준비부터 접시까지 약 20분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 48%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 요리법으로는 아시아 스타일 미트볼 , 당근 오이 샐러드(아시아 스타일) 및 도기 냄비: 검은콩 마늘 소스를 곁들인 아시아 스타일 시골 갈비 요리가 있습니다.

인도 오이 샐러드

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 인도 오이 샐러드를 한 번 시도해 보세요. 이 요리 1인분에는 약 2g의 단백질 , 5g의 지방 , 총 66칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 42센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 오이, 고수풀(옵션), 할라피뇨 고추, 요거트가 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 글루텐 프리, 락토 오보 채식, 원시 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 15분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 0%라는 매우 나쁜(그러나 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수를 얻습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 인도식 딜과 강황 감자 샐러드 , 인도식 코울슬로 , 인도식 매콤한 붉은 렌즈콩 수프 .

참깨 아스파라거스 소테

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 참깨 아스파라거스 소테를 시도해 보세요. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 75칼로리 , 단백질 4g , 지방 4g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.76입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 오늘 매장에 가서 레몬즙, 파, 포도 토마토 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 15분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 48%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 조리법으로는 참깨 간장 두부 소테 , 간장 참깨 야채 소테 , 참깨 간장 녹두 소테 등 이 있습니다.

병아리콩과 아티초크 마살라

인도 요리법이 너무 많아서는 안 됩니다. 병아리콩과 아티초크 마살란을 시도해 보세요. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 391칼로리 , 단백질 9g , 지방 24g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.2입니다. 코셔 소금, 파프리카, 커민 씨 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 팬이 2개 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 저렴한 밑반찬으로 딱이네요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 56%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 Chickpea Tikka Masala , Whole Foods Chickpea Masala 및 Chickpea Tikka Masala 도 좋아했습니다.

버섯밥

레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리 레시피를 추가하고 싶다면 버섯을 곁들인 쌀을 시도해 보세요. 1회 제공량에는 315칼로리 , 단백질 11g , 지방 5g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 91센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 소금, 양파, 파슬리 플레이크, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 반찬으로 활용하기 가장 좋으며, 약 25분 안에 완성됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 42% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 베이컨, 버섯, 파를 곁들인 야생밥 , 케라부 쌀(쌀 샐러드) , 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥은 이 레시피와 매우 유사합니다.

다양한 반찬 스타일의 봄 음식을 만드는 동영상
Gordon Ramsay의 크리스마스 반찬에 대한 최고의 가이드크리스마스가 코앞으로 다가온 지금, 가족을 놀라게 할 몇 가지 반찬을 소개합니다. #GordonRamsay #요리 #크리스마스 고든 ...
내가 좋아하는 새로운 반찬(또는 전채요리) 미니 핫셀백 감자 | 요리하는 샘 로 이동하여 HOLIDAY 코드를 사용하여 Raycon 주문을 15% 할인 받으세요. Raycon에서 제공합니다. ▪️말해...
6명의 프로 셰프가 좋아하는 추수감사절 사이드 요리를 만듭니다 | 테스트 키친 토크 | 맛있게 드세요Bon Appétit 테스트에 Chris Morocco, Kendra Vaculin, Shilpa Uskokovic, Hana Asbrink, Rachel Gurjar 및 Brad Leone과 함께 하세요...
8가지 한국 반찬 반찬 | 소울 푸드안녕하세요 소울푸드입니다 밥과 함께 먹을 수 있는 한국 반찬 8가지를 만들어 보겠습니다! 이번주에는 반찬이 8가지나 되네요...
Spring용 반찬 만들기에 대한 팁과 요령
봄과 관련된 추가 메뉴 아이디어 반찬